레시피 건강

폐의 이미지를 만드세요. 왼쪽 폐는 주로 비타민이 풍부한 음식, 예를 들어 색색의 과일과 채소(사과, 당근, 토마토, 오렌지, 레몬, 홍고추, 고구마, 시금치, 견과류)로 구성되어 있습니다. 오른쪽 폐는 주로 브로콜리, 콜리플라워, 방귀나물, 시금치, 콩, 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3가 풍부한 녹색 채소와 음식으로 이루어져 있습니다. 폐 주변에는 강황, 생강, 렌즈콩, 아마씨, 브라질너트, 마늘 등의 향신료, 씨앗 및 콩이 담긴 그릇이 있습니다. 음식의 배열과 색상은 건강과 행복의 감각을 불러일으켜야 합니다.

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